《大学体育2（武术）》教学大纲
一、课程基本信息
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课程类别 |
通识教育课程 |
课程性质 |
实践 |
课程属性 |
必修 |
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课程名称 |
大学体育2（武术） |
课程英文名称 |
College Physical Education 2（Wushu） |
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课程编码 |
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适用专业 |
本科二年级学生 |
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考核方式 |
考试 |
先修课程 |
无 |
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总学时 |
64 |
学分 |
2 |
理论学时 |
4 |
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实验学时/实训学时/ 实践学时/上机学时 |
60 |
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开课单位 |
体育教学部 |
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二、课程简介
武术是面向大学生一、二年级开设的体育必修课。武术运动是一项具有独特风格和民族特点的体育运动项目．也是学校体育教学的一项重要内容。武术是以中国传统文化为理论基础，以徒手、持器械、攻防等动作为主要锻炼内容，兼有攻法运动、套路运动、格斗运动三种运动形式的体育项目。具有强身健体、防身自卫、竞技比赛、表演娱乐等功能，深受广大学生喜爱。本课程以武术运动中的基本功、徒手套路、器械套路、对练动作及基本理论知识为主要教材。通过教学使学生能够系统扎实地掌握武术基本功、徒手套路、器械套路、对练动作及基本理论知识，同时教育培养学生养成终身锻炼身体的良好习惯，并把此项运动作为锻炼身体的有效手段和方法。
三、课程教学目标
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课程教学目标 |
支撑人才培养规格指标点 |
支撑人才 培养规格 |
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知 识 目 标 |
目标1： 掌握初级长拳和运用武术运动的基本知识和技能，使之成为终身锻炼的有效手段。掌握常见运动创伤的处置方法的能力；能合理选择人体需要的健康营养食品。
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2-4：具有健康体魄和良好的心理素质，面对环境压力时具有较强的自我调适能力。 |
思想道德品质 |
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能 力 目 标 |
目标2： 学习体能锻炼方法与武术基本功，熟练掌握初级长拳和五禽戏 |
2-4：具有健康体魄和良好的心理素质，面对环境压力时具有较强的自我调适能力。 |
综合素质能力 |
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素 质 目 标 |
目标3： 具有正确的竞争意识、顽强的意志品质、良好的合作精神及较强的社会适应能力。具有良好的运动协调能力、良好的模仿能力、养生意识和强健的体魄。 |
2-4：具有健康体魄和良好的心理素质，面对环境压力时具有较强的自我调适能力。 |
综合素质能力 |
四、课程主要教学内容、学时安排及教学策略
（一）理论教学
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教学模块 |
学时 |
主要教学内容与策略 |
支撑课程目标 |
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武术概述
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4 |
重点：武术的起源发展，了解基本健身方法和武术拳种，学习初级长拳。 难点：武术拳种的特点。 思政元素：介绍当地特色拳种，学习武术传承精神。 教学方法与策略：通过班级群提前发送初级长拳视频预习，课题讲解辅以启发式提问拓宽学生学习思路。 |
目标1
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基本功 |
4 |
内容：基本腿法（正踢、侧踢、外摆、里合），24式太极拳的手法和步法。 思政元素：培养吃苦耐劳的意志品质，培养学生扎实认真的学习精神。 教学方法与策略：通过喊口令、分解步骤，逐步完成动作。
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目标2 目标3
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初级长拳 第一段
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6 |
内容：虚步亮掌、并步对拳、弓步冲拳、弹腿冲拳、马步冲拳、弓步冲拳、弹腿冲拳、大跃步前穿、弓步击掌、马步架掌 重点：步型与长拳动作 难点：重心的移动。 思政元素：培养吃苦耐劳的意志品质，培养学生扎实认真的学习精神。培养学生善于学习、发现问题、解决问题的能力。 教学方法与策略：通过班级群提前发送初级长拳视频预习，老师演练和讲解动作步骤，学生模仿练习。
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目标1 目标2 目标3 |
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初级长拳 第二段
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6 |
内容：虚步栽拳、提膝穿掌、仆步穿掌、虚步挑掌、马步击掌、叉步双摆掌、弓步击掌、转身踢腿马步盘肘 重点：手法与长拳动作 难点：下盘步伐要稳。 教学方法与策略：边讲解边示范，辅以提问拓宽学生学习思路。课上带领学生演练、讲解重难点，课后学生复习。 |
目标2 目标3
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初级长拳 第三段
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6 |
内容：歇步抡砸拳 、仆步亮掌 、弓步劈拳 、换跳步弓步冲拳、马步冲拳 、弓步下冲拳、叉步亮掌侧踹腿 、虚步挑拳 重点：肘法与长拳动作 难点：身法自然、下盘稳健。 教学方法与策略：通过小组合作方式进行授课，让学生分组进行练习，相互观察。然后统一带领学生演练、讲解重难点。 |
目标2 目标3
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初级长拳 第四段
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6 |
内容：弓步顶肘、转身左拍脚、右拍脚、腾空飞脚、歇步下冲拳、仆步抡劈拳、提膝挑掌、提膝劈掌弓步冲拳、虚步亮掌、并步对拳、还原。 重点：腿法与长拳动作 难点：沉着耐心、模仿学习。 教学方法与策略：边讲解边示范，重难点重点讲解，同时课堂上安排自由练习时间，个别指导。 |
目标2 目标3
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整套长拳练习 |
6 |
内容：整套初级长拳 重点：身法自然、动作规范。 难点：熟练掌握整套拳术，动作熟练流畅。 教学方法与策略：课上老师演练本节课初级长拳和讲解动作步骤，带领学生演练、讲解重难点，最后学生练习和演练。进行比赛激发学生竞争意识和团队意识。 |
目标2 目标3
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五禽戏 上半段 |
6 |
内容：虎戏（虎举、虎扑），鹿戏（鹿抵、鹿奔） 熊戏（熊运、熊晃）。 重点：动作的路线和方向变化 难点：动作的协调性和模仿动物的特点 思政元素：培养吃苦耐劳的意志品质，培养学生扎实认真的学习精神。培养学生善于学习、发现问题、解决问题的能力。 教学方法与策略：过班级群提前发送五禽戏视频预习，课上老师结合动物的形态讲解。 |
目标2 目标3
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五禽戏 下半段 |
6 |
内容：猿戏（猿提、猿摘），鸟戏（鸟伸、鸟飞） 重点：动作的路线和方向变化 难点：动作的协调性和模仿动物的特点 教学方法与策略：老师结合动物的形态讲解,让学生体会动物的形态和动作的关联。 |
目标2 目标3
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专项身体素质 |
6 |
重点：身体素质提高，身体质量提高。 难点：身体素质练习枯燥，学生难以坚持。 教学方法与策略：身体素质练习比较枯燥，多结合游戏和比赛的方法进行，练习方式尽量多样化，积极调动学生练习积极性。 |
目标1 目标2 目标3
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考查 |
8 |
重点：考核动作的熟练和稳定程度。 难点：如何克服学生心理紧张。
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目标2 |
五、学生学习成效评估方式及标准
考核与评价是对课程教学目标中的知识目标、能力目标和素质目标等进行综合评价。在本课程中，学生的最终成绩是由平时成绩、专项考试、身体素质成绩等三个部分组成。
1.平时成绩（占总成绩20%）：学生无故旷课，一次扣20分；上课迟到、早退，服装不符合要求，一次扣10分；事假一次扣5分；病假不扣分（须有病历或检查证明，否则按照事假处理）。
2.专项考试（占总成绩50%）：期末考试的考核内容和分值分配情况请见下表：
第一学期
1） 初级长拳：（占50%）
考试方法：按学生名单顺序排列，四人一组，在场地上开始演练。演练前左边第一个学生喊口令“行礼、礼毕”学生行抱拳礼并进行演练，演练中不能有明显停顿。
第二学期
1）初级长拳：（占20％）
考试方法：按学生名单顺序排列，四人一组，在场地上开始演练。演练前左边第一个学生喊口令“行礼、礼毕”学生行抱拳礼并进行演练，演练中不能有明显停顿。
2）五禽戏：（占30%）
考试方法：按学生名单顺序排列，四人一组，在场地上开始演练。演练前左边第一个学生喊口令“行礼、礼毕”学生行抱拳礼并进行演练，演练中不能有明显停顿。
初级长拳技评标准（百分制度）：
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评级 |
得分 |
要求 |
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优秀 |
90-100 |
考试演练时失误或不标准的动作不超过2个，演练的过程中不存在明显的停顿，架子的高低程度偏低，下盘沉稳。 |
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良好 |
74-89 |
考试演练时失误或不标准的动作不超过4个，演练的过程中存在明显的停顿不超过1次，架子的高低程度偏低，下盘沉稳。 |
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及格 |
60-74 |
考试演练时失误或不标准的动作不超过5个，演练的过程中存在明显的停顿不超过2次，架子的高低程度中等，下盘沉稳。 |
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不及格 |
60分以下 |
考试演练时失误或不标准的动作超过7个，演练的过程中存在明显的停顿超过3次，架子的高低程度偏高，下盘不沉稳。 |
五禽戏技评标准（百分制）：
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评级 |
得分 |
要 求 |
|
优秀 |
90-100 |
考试演练时动作准确到位、快慢相间、刚柔相济、立身中正、柔和舒展、下盘沉稳、流畅自然。 |
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良好 |
74-89 |
考试演练时动作准确到位、快慢相间、刚柔相济、立身较中正、柔和舒展、下盘沉稳、动作较流畅。 |
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及格 |
60-74 |
考试演练时动作较准确到位、快慢相间、刚柔相济、立身较中正、较舒展、下盘沉稳、动作较流畅。 |
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不及格 |
60分以下 |
考试演练时大部分动作不到位，快慢节奏差、不柔和舒展、整体不流畅自然。 |
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考核 模块 |
考核内容 |
主要 题型 |
支撑目标 |
分值 |
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初级长拳1 |
套路动作的完整性 |
技能考试 |
目标2、3 |
50 |
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初级长拳2 |
套路动作的表现力 |
技能考试 |
目标2、3 |
20 |
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五禽戏 |
套路动作的整体评价 |
技能考试 |
目标2、3 |
30 |
3、身体素质（占总成绩30%）
身体素质测试内容为《国家学生体质健康标准》（2014修订版）中的男生1000米跑（女生800米跑）第一学期、男生引体向上（女生仰卧起坐）第二学期
附表.男1000米（女800米）跑评分标准（单位分.秒）
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100 |
95 |
90 |
85 |
80 |
78 |
76 |
74 |
72 |
70 |
|
男 |
3'17" |
3'22" |
3'27" |
3'34" |
3'42" |
3'47" |
3'52" |
3'57" |
4'02" |
4'07" |
|
女 |
3'18" |
3'24" |
3'30" |
3'37" |
3'44" |
3'49" |
3'54" |
3'59" |
4'04" |
4'09" |
|
|
68 |
66 |
64 |
62 |
60 |
50 |
40 |
30 |
20 |
10 |
|
男 |
4'12" |
4'17" |
4'22" |
4'27" |
4'32" |
4'52" |
5'12" |
5'32" |
5'52" |
6'12" |
|
女 |
4'14" |
4'19" |
4'24" |
4'29" |
4'34" |
4'44" |
4'54" |
5'04" |
5'14" |
5'24" |
附.男引体向上（女仰卧起坐）评分标准（单位次）
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100 |
95 |
90 |
85 |
80 |
78 |
76 |
74 |
72 |
70 |
|
男 |
16 |
15 |
14 |
13 |
12 |
11 |
10 |
|
9 |
|
|
女 |
56 |
54 |
52 |
49 |
46 |
44 |
42 |
40 |
38 |
36 |
|
|
68 |
66 |
64 |
62 |
60 |
50 |
40 |
30 |
20 |
10 |
|
男 |
8 |
|
7 |
|
6 |
5 |
4 |
3 |
2 |
1 |
|
女 |
34 |
32 |
30 |
28 |
26 |
24 |
22 |
20 |
18 |
16 |
六、 教学安排及要求
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序号 |
教学安排事项 |
要 求 |
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1 |
张珂 |
职称：助教 学历（位）：硕士 其他： |
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2 |
授课地点 |
□教室 □实验室 R室外场地 □其他： |
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3 |
学生辅导 |
线上方式及时间安排：企业微信群线上辅导 线下地点及时间安排：结合上课情况安排 |
七、选用教材
[1] 刘海元.学校体育教程(“十二五”普通高校规划教材) [M].北京: 北京体育大学出版社,2015年6月
[2] 传统武术教程[M].北京: 高等教育出版社,2016年1月
八、参考资料
[1] 刘文春.(高等学校教材) [M].北京: 高等教育出版社,2005年9月
网络资料
[1] 中国大学生慕课网，https://www.icourse163.org/
[2] 爱课程网，http://www.icourses.cn/home/
执笔人：李秋生 张珂
参与人：张涛 周晓鹏
系（教研室）主任：徐吉祥学院（部）审核人：王艳云