教学模块

学时

主要教学内容与策略

学习任务安排

支撑课程目标

基础理论

2

重点：武术的起源发展，了解基本健身方法和养生气功，学习八段锦。

难点：武术拳种的特点。

思政元素：介绍养生气功，学习武术传承精神。

教学方法与策略：通过班级群提前发送八段锦视频预习，课题讲解辅以启发式提问拓宽学生学习思路。

课前：预习

课堂：引入-新授 -总结

课后：复习

目标1

基本功

2

内容：基本腿法（正踢、侧踢、外摆、里合），八段锦手法和步法。
难点：动作的协调和对发力的掌控。
教学方法与策略：通过喊口令、分解步骤，逐步完成动作。

课前：预习

课堂：引入-新授-练习纠错-总结

课后：复习

目标1

目标2

目标3

八段锦1

8

内容：（前四式）双手托天理三焦、左右开弓似射雕、调理脾胃须单举、五劳七伤往后瞧。
重点：动作规范、身法自然、下盘稳健。
难点：下盘重心不稳，手脚不协调。

思政元素：培养吃苦耐劳的意志品质，培养学生扎实认真的学习精神。掌握养生气功八段锦的动作和身法。

教学方法与策略：观看老师基本技术慢动作视频，结合教师讲解示范， 

课前：预习

课堂：回顾-引入-新授-练习纠错-总结

课后：复习

目标1

目标2

目标3

八段锦2

8

内容：（前四式）摇头摆尾祛心火、双手攀足固肾腰、攥拳怒目增气力、背后七颠百病消。
重点：耐力和柔韧，动作规范。

难点：具备一定的协调能力，腰部灵活，下盘重心不稳，手脚不协调。

思政元素：培养良好的体育道德和规则意识；正确处理竞争与合作的关系。

教学方法与策略：课上老师演练本节课八段锦动作和讲解动作步骤，学生练习和演练，最后进行分组练习激发学生竞争意识和团队意识。

课前：预习

课堂：回顾-引入-新授-练习纠错-总结

课后：复习

目标1

目标2

目标3

整套拳练习

2

内容：养生气功八段锦
重点：身法自然、动作规范。

难点：熟练掌握整套拳术，动作熟练流畅。

教学方法与策略：课上老师演练本节课简化太极动作和讲解动作步骤，带领学生演练、讲解重难点，最后学生练习和演练。进行比赛激发学生竞争意识和团队意识。

课前：预习

课堂：回顾-引入-新授-练习纠错-总结

课后：复习

目标2

身体素质

4

重点：基本身体素质提高，身体质量提高

难点：身体素质练习枯燥，学生难以坚持。

思政元素：培养吃苦精神和坚持不懈的毅力，树立大学生正确的审美观和对强健体魄的追求。

教学方法与策略：身体素质练习比较枯燥，多结合游戏和比赛的方法进行，练习方式尽量多样化，积极调动学生练习积极性。

课前：预习

课堂：引入--练习-总结

课后：锻炼

目标2

目标3

考查

4

重点：考核技术的熟练和稳定程度。

难点： 如何克服学生心理紧张。

目标2

考核

模块

考核内容

主要

题型

支撑目标

分值

八段锦动作

八段锦动作的准确性

技能考试

目标2

50

八段锦身法

八段锦动作的标准型

技能考试

目标2

50

评级

得分

要求

优秀

45-50

考试演练时失误或不标准的动作不超过2个，演练的过程中不存在明显的停顿，架子的高低程度偏低，下盘沉稳。

良好

35-40

考试演练时失误或不标准的动作不超过4个，演练的过程中存在明显的停顿不超过1次，架子的高低程度偏低，下盘沉稳。

及格

25-30

考试演练时失误或不标准的动作不超过5个，演练的过程中存在明显的停顿不超过2次，架子的高低程度中等，下盘沉稳。

不及格

15-20

考试演练时失误或不标准的动作超过7个，演练的过程中存在明显的停顿超过3次，架子的高低程度偏高，下盘不沉稳。

评级

得分

要求

优秀

45-50

考试演练时动作快慢相间、刚柔相济、立身中正、柔和舒展、下盘沉稳、流畅自然。不标准的动作不超过2个。

良好

35-40

考试演练时动作快慢相间、刚柔相济、立身中正、柔和舒展、下盘沉稳、流畅自然。不标准的动作不超过4个。

及格

25-30

考试演练时动作快慢相间、刚柔相济、立身中正、柔和舒展、下盘沉稳、流畅自然。不标准的动作不超过6个。

不及格

15-20

考试演练时动作快慢相间、刚柔相济、立身中正、柔和舒展、下盘沉稳、流畅自然。不标准的动作不超过8个。