《大学体育2（跆拳道）》教学大纲
一、课程基本信息
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课程类别 |
通识教育课程 |
课程性质 |
实践 |
课程属性 |
必修 |
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课程名称 |
大学体育2（跆拳道） |
课程英文名称 |
College Physical Education 2（Taekwondo） |
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课程编码 |
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适用专业 |
本科二年级学生 |
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考核方式 |
考查 |
先修课程 |
无 |
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总学时 |
64 |
学分 |
2 |
理论学时 |
4 |
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实验学时/实训学时/ 实践学时/上机学时 |
60 |
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开课单位 |
体育教学部 |
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二、课程简介
跆拳道是面向大学生一、二年级开设 的体育必修课。跆拳道是奥运会的竞赛项目，也是目前格斗类项目在全球发展会员人数最多的项目之一。本课程主要讲授跆拳道品势和前踢，横踢，侧踢的技术要领及常用练习方法，介绍跆拳道比赛的主要规则和裁判法，使学生能够熟练掌握跆拳道品势和前踢，横踢等基本技术，并能在比赛中合理运用，部分学生能够应用规则和裁判法知识组织校内跆拳道比赛。旨在通过跆拳道项目的技战术练习以提高学生的身体素质水平，培养顽强拼搏、团结协作等精神品质和健康的心理素质。
三、课程教学目标
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课程教学目标 |
支撑人才培养规格指标点 |
支撑人才培养规格 |
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知 识 目 标 |
目标1： 掌握基本的运动训练规律，常见运动创伤的处置方法的能力；能合理选择人体需要的健康营养食品。 |
2-4：具有健康体魄和良好的心理素质，面对环境压力时具有较强的自我调适能力。 |
综合素质能力 |
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能 力 目 标 |
目标2： 能够熟练掌握品势某章和基本腿法。能够运用所学进行简单的比赛。 |
2-4：具有健康体魄和良好的心理素质，面对环境压力时具有较强的自我调适能力。 |
综合素质能力 |
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素 质 目 标 |
目标3： 通过本课程学习，让学生诚实守信，有公平竞争的规则意识；具有基本的审美能力，表现出良好的体育道德和合作精神；正确处理竞争与合作的关系。养成良好的行为习惯，形成健康的生活方式，具有健康的体魄。 |
2-4：具有健康体魄和良好的心理素质，面对环境压力时具有较强的自我调适能力。 |
综合素质能力 |
四、课程主要教学内容、学时安排及教学策略
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教学模块 |
学时 |
主要教学内容与策略 |
支撑课程目标 |
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跆拳道 规则 |
4 |
重点：跆拳道的基本规则，了解中国跆拳道基本发展现状。 难点：跆拳道的基本历史以及和中国武术的关系。 思政元素：通过跆拳道的规则树立纪律意识 教学方法与策略：线上线下结合，运用慕课及班级群进行学习，课上结合教师讲解示范，最后通过在比赛中运用巩固学习成果。 |
目标1
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基本技术 品势：太极二章 |
14 |
重点：品势基本格挡动作及攻击动作 难点：手脚协同发力和动作美感，力量感 思政元素：培养吃苦耐劳的意志品质，培养学生扎实认真的学习精神教学方法与策略：观看高水平运动员的基本技术视频慢动作，结合教师讲解示范，最后进行比赛激发学生竞争意识和团队意识。 教学方法与策略：通过多种辅助练习和教师示范，帮助学生找到正确的发力轨迹和发力感。 |
目标1 目标2 目标3
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基本技术 侧踢 |
8 |
重点：支撑脚的旋转和动作轨迹路线的掌握 难点： 核心稳定性的控制能力 思政元素：培养吃苦耐劳的意志品质，培养学生扎实认真的学习精神教学方法与策略：观看高水平运动员的基本技术视频慢动作，结合教师讲解示范，最后进行比赛激发学生竞争意识和团队意识。 教学方法与策略：通过多种辅助练习和教师示范，帮助学生找到正确的发力轨迹和发力感。 |
目标1 目标2 目标3
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基本技术 下劈 |
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重点：髋关节的旋转与正确的“三个平面”动作掌握 难点：核心稳定能力和腿部协调性 思政元素：培养吃苦耐劳的意志品质，培养学生扎实认真的学习精神教学方法与策略：观看高水平运动员的基本技术视频慢动作，结合教师讲解示范，最后进行比赛激发学生竞争意识和团队意识。 教学方法与策略：通过多种辅助练习和教师示范，帮助学生找到正确的发力轨迹和发力感。 |
目标1 目标2 目标3
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基本战术 |
6 |
重点：跆拳道竞技比赛中的防守反击战术 难点：防守反击距离掌握及时机把控能力
思政元素：培养良好的体育道德和规则意识；正确处理竞争与合作的关系。 教学方法与策略：按照专业或者宿舍分组对抗，让学生主动参与其中，除了比赛其他学生可以进行做裁判。 |
目标1 目标3 |
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教学比赛 |
8 |
重点：学生根据所学的技术进行比赛 难点：各项技术的运用以及比赛意识的培养
思政元素：培养良好的体育道德和规则意识；正确处理竞争与合作的关系。 教学方法与策略：按照专业或者宿舍分组对抗，让学生主动参与其中，除了比赛其他学生可以进行做裁判。 |
目标1 目标3 |
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身体素质 |
8 |
重点：身体素质提高，身体质量提高 难点： 身体素质练习枯燥，学生难以坚持。
思政元素：培养吃苦精神和坚持不懈的毅力，树立大学生正确的审美观和对强健体魄的追求。 教学方法与策略：身体素质练习比较枯燥，多结合游戏和比赛的方法进行，练习方式尽量多样化，积极调动学生练习积极性。 |
目标1 目标2 目标3 |
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考核 |
8 |
重点：考核技术的熟练和稳定程度 难点： 如何克服学生心理紧张
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目标2 |
五、学生学习成效评估方式及标准
考核与评价是对课程教学目标中的知识目标、能力目标和素质目标等进行综合评价。在本课程中，学生的最终成绩是由平时成绩、身体素质成绩、技术考试等三个部分组成。
1.平时成绩（占总成绩20%）：平时成绩的内容为出勤考核
2.技术考试（占总成绩50%）：期末考试的考核内容和分值分配情况请见下表：
第一学期
1）品势：太极二章前10品（占30%）
考试方法：每次一人，站在制定的地点开始品势太极二章的前十品动作演练，根据品势扣分规则要求扣分，每出现一次小失误，扣分1分，每出现一次大失误，扣分3分。
2）侧踢：（计数占10%，技评占10%。）
考试方法：两人为一组，其中一人持脚靶做目标，考生面向脚靶按照侧踢的动作要求双脚轮流踢击脚靶。时长为20秒，根据踢击成功的次数决定得分。
第二学期
1、品势：太极二章完整章节（权重30%）
考试方法：每次一人，站在制定的地点开始品势太极二章的全部动作演练，根据品势扣分规则要求扣分，每出现一次小失误，扣分1分，每出现一次大失误，扣分3分。
2、下劈：（计数权重10%，技评权重10%。）
考试方法：两人为一组，其中一人持脚靶做目标，考生面向脚靶按照横踢的动作要求双脚轮流踢击脚靶。时长为20秒，根据踢击成功的次数决定得分。
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侧踢 |
下劈 |
得分 |
|
20 |
20 |
10 |
|
18 |
18 |
9 |
|
16 |
16 |
8 |
|
14 |
14 |
7 |
|
12 |
12 |
6 |
|
10 |
10 |
5 |
|
8 |
8 |
4 |
侧踢、下劈技评标准：
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评级 |
得分 |
要求 |
|
优秀 |
9-10 |
动作轨迹正确，发力正确，高度与准确度能够达到精准范围。 |
|
良好 |
7-8 |
动作轨迹基本正确，发力无误，高度与准确度能够基本达到范围内。 |
|
及格 |
6 |
动作轨迹有误，能够发力，高度与准确度偶尔达到范围内。 |
|
不及格 |
4-5 |
动作轨迹有误；发力错误；高度与准确度无法达到范围内。 |
品势技评标准：
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评级 |
得分 |
要 求 |
|
优秀 |
27-30 |
动作准确到位，发力正确，高度与准确度能够达到精准范围。 |
|
良好 |
23-26 |
动作准确到位，发力无误，高度与准确度能够基本达到范围内。 |
|
及格 |
18-22 |
动作较准确，能够发力，高度与准确度偶尔达到范围内。 |
|
不及格 |
18分以下 |
动作有误，发力错误；高度与准确度无法达到范围内。 |
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考核 模块 |
考核内容 |
主要 题型 |
支撑目标 |
分值 |
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品势1 |
动作程序的记忆和动作标准 |
技能考试 |
目标2、3 |
30 |
|
品势2 |
动作程序的记忆和动作标准 |
技能考试 |
目标2、3 |
30 |
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侧踢 |
动作组合能力及保持能力、速度与耐力 |
技能考试 |
目标2、3 |
20 |
|
下劈 |
动作组合能力及保持能力速度与耐力 |
技能考试 |
目标2、3 |
20 |
3、身体素质（占总成绩30%）
身体素质测试内容为《国家学生体质健康标准》（2014修订版）中的男生1000米跑（女生800米跑）第一学期、男生引体向上（女生仰卧起坐）第二学期
附表.男1000米（女800米）跑评分标准（单位分.秒）
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|
100 |
95 |
90 |
85 |
80 |
78 |
76 |
74 |
72 |
70 |
|
男 |
3'17" |
3'22" |
3'27" |
3'34" |
3'42" |
3'47" |
3'52" |
3'57" |
4'02" |
4'07" |
|
女 |
3'18" |
3'24" |
3'30" |
3'37" |
3'44" |
3'49" |
3'54" |
3'59" |
4'04" |
4'09" |
|
|
68 |
66 |
64 |
62 |
60 |
50 |
40 |
30 |
20 |
10 |
|
男 |
4'12" |
4'17" |
4'22" |
4'27" |
4'32" |
4'52" |
5'12" |
5'32" |
5'52" |
6'12" |
|
女 |
4'14" |
4'19" |
4'24" |
4'29" |
4'34" |
4'44" |
4'54" |
5'04" |
5'14" |
5'24" |
附.男引体向上（女仰卧起坐）评分标准（单位次）
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|
100 |
95 |
90 |
85 |
80 |
78 |
76 |
74 |
72 |
70 |
|
男 |
16 |
15 |
14 |
13 |
12 |
11 |
10 |
|
9 |
|
|
女 |
56 |
54 |
52 |
49 |
46 |
44 |
42 |
40 |
38 |
36 |
|
|
68 |
66 |
64 |
62 |
60 |
50 |
40 |
30 |
20 |
10 |
|
男 |
8 |
|
7 |
|
6 |
5 |
4 |
3 |
2 |
1 |
|
女 |
34 |
32 |
30 |
28 |
26 |
24 |
22 |
20 |
18 |
16 |
六、 教学安排及要求
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序号 |
教学安排事项 |
要 求 |
|
1 |
王 煜 |
职称：讲师 学历（位）：硕士 其他： |
|
2 |
授课地点 |
£教室 □实验室 £室外场地 □其他：跆拳道教室 |
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3 |
学生辅导 |
线上方式及时间安排：企业微信群线上辅导 线下地点及时间安排：结合上课情况安排 |
七、选用教材
[1] 刘海元.学校体育教程[M].北京: 北京体育大学出版社,2015年6月
[2] 杜七一.现代跆拳道教程[M].湖北: 湖北科学技术出版社,2007年4月
八、参考资料
[1] 赵磊 林官仁. 中国大众跆拳道教程[M].北京：人民体育出版社，2009年10月
网络资料
[1] 中国跆拳道协会官方网站，http://www.taekwondo.org.cn/
[2] 北京大学MOOCs课程，http://moocs.pku.edu.cn
[3] 爱课程网，http://www.icourses.cn/home/
执笔人：王煜
参与人:张涛 李秋生
系（教研室）主任：陈隆
学院（部）审核人：王艳云