《大学体育1（跆拳道）》教学大纲
一、课程基本信息
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课程类别 |
通识教育课程 |
课程性质 |
理论 |
课程属性 |
必修 |
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课程名称 |
大学体育1（跆拳道） |
课程英文名称 |
College Sports 1（Taekwondo） |
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课程编码 |
H32B002D |
适用专业 |
本科一年级 |
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考核方式 |
考查 |
先修课程 |
无 |
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总学时 |
30 |
学分 |
1 |
理论学时 |
30 |
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实验学时/实训学时/ 实践学时/上机学时 |
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开课单位 |
通识教育学院 |
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二、课程简介
跆拳道是面向大学生一、二年级开设的体育必修课。跆拳道是奥运会的竞赛项目，也是目前格斗类项目在全球发展会员人数最多的项目之一。本课程主要讲授跆拳道品势和前踢，横踢，侧踢的技术要领及常用练习方法，介绍跆拳道比赛的主要规则和裁判法，使学生能够熟练掌握跆拳道品势和前踢，横踢等基本技术，并能在比赛中合理运用，部分学生能够应用规则和裁判法知识组织校内跆拳道比赛。旨在通过跆拳道项目的技战术练习以提高学生的身体素质水平，培养顽强拼搏、团结协作等精神品质和健康的心理素质。
三、课程教学目标
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课程教学目标 |
支撑人才培养规格指标点 |
支撑人才培养规格 |
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知 识 目 标 |
目标1： 掌握基本的运动训练规律，常见运动创伤的处置方法的能力；能合理选择人体需要的健康营养食品。 |
2-4：具有健康体魄和良好的心理素质，面对环境压力时具有较强的自我调适能力。 |
思想道德品质 |
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能 力 目 标 |
目标2： 能够熟练掌握品势和其他竞技腿法基础技术。能够运用所学进行简单的比赛。 |
2-4：具有健康体魄和良好的心理素质，面对环境压力时具有较强的自我调适能力。 |
综合素质能力 |
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素 质 目 标 |
目标3： 通过本课程学习，让学生诚实守信，有公平竞争的规则意识；具有基本的审美能力，表现出良好的体育道德和合作精神；正确处理竞争与合作的关系。养成良好的行为习惯，形成健康的生活方式，具有健康的体魄。 |
2-4：具有健康体魄和良好的心理素质，面对环境压力时具有较强的自我调适能力。 |
综合素质能力 |
四、课程主要教学内容、学时安排及教学策略
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教学模块 |
学时 |
主要教学内容与策略 |
学习任务安排 |
支撑课程目标 |
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跆拳道 概述 |
2 |
重点：掌握基本的运动训练规律，常见运动创伤的处置方法的能力；能合理选择人体需要的健康营养食品。 难点：正确的安排训练的计划。
思政元素：通过运动训练基本常识的讲解，培养学生勤于思考，勇于探索的学习习惯；培养严格的规则意识。 教学方法与策略：线上线下结合，运用慕课及班级群进行学习，课上结合教师讲解示范，最后通过在比赛中运用巩固学习成果。 |
课前：自学、预习 课堂：根据跆拳道的历史展开理解 课后：复习 |
目标1
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基本技术 品势：太极一章 |
8 |
重点：品势基本格挡动作及攻击动作 难点：手脚协同发力和动作美感，力量感
思政元素：培养吃苦耐劳的意志品质，培养学生扎实认真的学习精神教学方法与策略：观看高水平运动员的基本技术视频慢动作，结合教师讲解示范，最后进行比赛激发学生竞争意识和团队意识。 教学方法与策略：通过多种辅助练习和教师示范，帮助学生找到正确的发力轨迹和发力感。 |
课前：预习 课堂：了解品势的发力感 课后：复习 |
目标1 目标2 目标3
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基本技术 前踢 |
8 |
重点：支撑脚的旋转和动作轨迹路线的掌握 难点： 核心稳定性的控制能力
思政元素：培养吃苦耐劳的意志品质，培养学生扎实认真的学习精神教学方法与策略：观看高水平运动员的基本技术视频慢动作，结合教师讲解示范，最后进行比赛激发学生竞争意识和团队意识。
教学方法与策略：通过多种辅助练习和教师示范，帮助学生找到正确的发力轨迹和发力感。 |
课前：预习 课堂：模仿运动员的竞技感觉 课后：复习 |
目标1 目标2 目标3
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基本技术 横踢 |
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重点：髋关节的旋转与正确的“三个平面”动作掌握 难点：核心稳定能力和腿部协调性
思政元素：培养吃苦耐劳的意志品质，培养学生扎实认真的学习精神教学方法与策略：观看高水平运动员的基本技术视频慢动作，结合教师讲解示范，最后进行比赛激发学生竞争意识和团队意识。 教学方法与策略：通过多种辅助练习和教师示范，帮助学生找到正确的发力轨迹和发力感。 |
课前：预习 课堂：寻找转体的感觉 课后：复习 |
目标1 目标2 目标3
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基本战术 |
4 |
重点：跆拳道品势比赛中的扣分要点。 难点：对于正确不被扣分动作的记忆和掌握。
思政元素：培养良好的体育道德和规则意识；正确处理竞争与合作的关系。 教学方法与策略：按照专业或者宿舍分组对抗，让学生主动参与其中，除了比赛其他学生可以进行做裁判。 |
课前：预习 课堂：找出适合自己的战术 课后：复习 |
目标1 目标3 |
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教学比赛 |
2 |
重点：学生根据所学的品势技术进行比赛 难点：各项技术的标准掌握，运用以及比赛意识的培养
思政元素：培养良好的体育道德和规则意识；正确处理竞争与合作的关系。 教学方法与策略：按照专业或者宿舍分组对抗，让学生主动参与其中，除了比赛其他学生可以进行做裁判。 |
课前：准备 课堂：奋勇拼搏 课后：总结 |
目标1 目标3 |
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身体素质 |
2 |
重点：身体素质提高，身体质量提高 难点： 身体素质练习枯燥，学生难以坚持。
思政元素：培养吃苦精神和坚持不懈的毅力，树立大学生正确的审美观和对强健体魄的追求。 教学方法与策略：身体素质练习比较枯燥，多结合游戏和比赛的方法进行，练习方式尽量多样化，积极调动学生练习积极性。 |
课前：衣物准备 课堂：勤学苦练 课后：锻炼 |
目标1 目标2 目标3 |
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考查 |
4 |
重点：考核技术的熟练和稳定程度 难点： 如何克服学生心理紧张 |
课后：总结 |
目标2 |
五、学生学习成效评估方式及标准
考核与评价是对课程教学目标中的知识目标、能力目标和素质目标等进行综合评价。在本课程中，学生的最终成绩是由平时成绩、身体素质成绩、技术考试等三个部分组成。
1. 平时成绩（占总成绩20%）：采用百分制。学生无故旷课，一次扣20分；上课迟到、早退，服装不符合要求，一次扣5分；事假一次扣10分；病假不扣分（须有病历或检查证明，否则按照事假处理）。无故旷课两次以上，或者因任何原因未能完成总学时的三分之二以上，不能参加最终考试。
2. 身体素质（占总成绩30%）
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100 |
95 |
90 |
85 |
80 |
78 |
76 |
74 |
72 |
70 |
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男 |
3'17" |
3'22" |
3'27" |
3'34" |
3'42" |
3'47" |
3'52" |
3'57" |
4'02" |
4'07" |
|
女 |
3'18" |
3'24" |
3'30" |
3'37" |
3'44" |
3'49" |
3'54" |
3'59" |
4'04" |
4'09" |
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68 |
66 |
64 |
62 |
60 |
50 |
40 |
30 |
20 |
10 |
|
男 |
4'12" |
4'17" |
4'22" |
4'27" |
4'32" |
4'52" |
5'12" |
5'32" |
5'52" |
6'12" |
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女 |
4'14" |
4'19" |
4'24" |
4'29" |
4'34" |
4'44" |
4'54" |
5'04" |
5'14" |
5'24" |
附表.男1000米（女800米）跑评分标准（单位分.秒）
3. 期末考试（占总成绩的50%）
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考核 模块 |
考核内容 |
主要 题型 |
支撑目标 |
分值 |
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品势 |
品势动作的完成度 |
技能考试 |
目标2、3 |
50 |
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实战 |
基本实战能力的掌握度 |
技能考试 |
目标2、3 |
50 |
技术考试（占总成绩50%，考试项目两项，各占25%）：期末考试的考核内容和分值分配情况请见下表：（百分制）
1. 品势：太极一章（占50%）
考试方法：每次一人，站在制定的地点开始品势太极一章的全部动作演练，根据品势扣分规则要求扣分，每出现一次小失误，扣分1分，每出现一次大失误，扣分3分。
2．实战：（占50%）
考试方法：两人为一组，穿护具进行实战演练，根据腿法和步法的使用情况评分。
六、 教学安排及要求
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序号 |
教学安排事项 |
要 求 |
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1 |
授课教师 |
职称：讲师 学历（位）：硕士研究生 其他： |
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2 |
课程时间 |
周次：15 节次：2 |
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3 |
授课地点 |
□教室 □实验室 □室外场地 ☑其他：专用教室 |
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4 |
学生辅导 |
线上方式及时间安排：企业微信群线上辅导 线下地点及时间安排：结合上课情况安排 |
七、选用教材
[1] 刘海元.学校体育教程[M].北京: 北京体育大学出版社,2022年11月
[2] 杜七一.现代跆拳道教程[M].湖北: 湖北科学技术出版社,2020年4月
八、参考资料
[1] 刘海元.学校体育教程[M].北京: 北京体育大学出版社,2022年11月
[2] 赵磊//林官仁. 中国大众跆拳道教程[M].北京：人民体育出版社，2019年10月
网络资料
[1]中国跆拳道协会官方网站，http://www.taekwondo.org.cn/
[2]北京大学MOOCs课程，http://mooc.pku.edu.cn
[3]爱课程网，http://www.icourses.cn/home/
大纲执笔人：王煜
讨论参与人；张涛 李秋生
系（教研室）主任：陈隆
学院（部）审核人：王锦峰