教学模块

学时

主要教学内容与策略

支撑课程目标

健美操理论

4

重点：健美操队形和成套动作创编原则、方法和步骤。

难点：理解创编原则，能将理论运用到实践中。

思政元素：培养学生创新精神，敢于突破。

教学方法与策略：通过观看健美操大赛成套动作启发学生思考，拓宽学生眼界，为创编积累素材。

目标1

健美操基本功练习

8

健美操基本手形：侧平举、上举、侧上举、侧下举等

重点：动作的规范性

难点：动作的准确性与控制

思政元素：培养吃苦耐劳的意志品质，培养学生扎实认真的学习精神。

教学方法与策略：通过讲解动作要领，分解示范动作，展示完整动作的教学方式，帮助学生掌握动作。

目标1

目标2

目标3

8

健美操基本步伐：开合跳、吸腿跳、弹踢、弓步跳

重点：动作准确性和规范性

难点：膝盖的弹动以及身体的韵律感

思政元素：培养吃苦耐劳的意志品质，培养学生扎实认真的学习精神。

教学方法与策略：通过讲解动作要领，分解示范动作，展示完整动作的教学方式，帮助学生掌握动作。

目标1

目标2

目标3

健美操成套动作

8

全民健身操等级推广规定动作有氧四级

重点：了解大众健美操锻炼标准成套练习3级

的结构特点。

难点：大众健美操锻炼标准成套练习3级在练习中的身体感觉和表现力。

思政元素：培养学生勤于思考，勇于探索的学习习惯，扎实认真的学习态度。

教学方法与策略：通过讲解示范动作，让学生掌握动作要领；向学生展示动作图像以及观看视频录像让学生进行模仿练习，提高学生的自学能力。

目标1

目标2

目标3

健美操队形创编

8

全民健身操等级推广规定动作有氧四级队形编排

重点：以培养学生的创作能力为主，注重教授学生队形创编原则、方法、步骤。

难点：队形的多样性以及合理性。

思政元素：培养学生勤于思考，勇于探索的学习习惯，扎实认真的学习态度。

教学方法与策略：教学时数有限，要求学生掌握较多的学习内容有一定难度，需要采取课内与课外学习相结合、个人与集体学相结合、学习与创编竞赛相结合、等教学方法， 发挥团队的力量，带动全体同学共同提高。

目标1

目标3

健美操动作创编

8

重点：健美操动作的创编，以培养学生的创作能力为主。难点：最大限度地调动学生学习的主动性和创造性。

思政元素：培养学生爱国主义，集体主义精神以及开拓创新，敢于拼搏团结协作不断进取的优良品质。

教学方法与策略：教学时数有限，要求学生掌握较多的学习内容有一定难度，需要采取课内与课外学习相结合、个人与集体学相结合、学习与创编竞赛相结合、等教学方法， 发挥团队的力量，带动全体同学共同提高。

目标1

目标3

一般身体素 质

6

重点：力量、速度、耐力、柔韧、灵敏五大素质的提高。

难点： 身体素质练习枯燥，学生难以坚持。

思政元素：培养吃苦精神和坚持不懈的毅力，树立大学生正确的审美观和对强健体魄的追求。

教学方法与策略：身体素质练习比较枯燥，多结合游戏和比赛的方法进行，练习方式尽量多样化，积极调动学生练习积极性。

目标1

目标2

目标3

专项身体素质

6

重点：专项身体素质提高 

难点： 结合专项的素质练习难度较大，学生易放弃

教学方法与策略：结合专项的身体素质练习难度较大，通过讲解其必要性以及示范和专项的关联，提高学生练习积极性。

目标1

目标2

目标3

考核

8

重点：考核技术的熟练和表现力

难点： 如何克服学生心理紧张

目标2

分值

要 求

90-100分

1、整套动作编排合理，音乐配合协调，队形变化自然流畅，动作姿态优美、舒展，节奏感强，能充分锻炼身体各部位。

2、整套动作熟练，动作准确有力度，节奏感强，动作与音乐配合协调，具有较强的表现力。

80-89分

1、整套动作编排合理，音乐配合协调，队形变化自然流畅，动作姿态比较优美、舒展，节奏感强，能锻炼身体各部位。

2、整套动作熟练，动作较准确有力度，节奏感强，动作与音乐配合协调，具有一定的表现力。

70-79分

1、整套动作编排基本合理，音乐配合基本合理，队形基本变化比较自然，身体各部位的锻炼效果一般。

2、整套动作较，动作较准确，与音乐配合较协调，表现力一般。

60-69分

1、部分动作编排欠合理，队形变化及音乐配合不够自然，身体各部位的锻炼效果不够明显。

2、整套动作基本正确，动作独立完成，与音乐基本协调。

60分以下

1、整套动作的编排凌乱，风格不突出，音乐配合不协调，身体各部位锻炼效果不够明显。

2、成套动作不熟练或未完成。