《大学体育2（定向越野）》教学大纲
一、课程基本信息
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课程类别 |
通识教育课程 |
课程性质 |
实践 |
课程属性 |
必修 |
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课程名称 |
大学体育2（定向越野） |
课程英文名称 |
College Physical Education2（orienteering） |
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课程编码 |
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适用专业 |
本科二年级学生 |
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考核方式 |
考查 |
先修课程 |
无 |
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总学时 |
64 |
学分 |
2 |
理论学时 |
4 |
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实验学时/实训学时/ 实践学时/上机学时 |
60 |
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开课单位 |
体育教学部 |
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二、课程简介
《定向越野》是面向大学生一、二年级开设的体育必修课。定向越野是指利用精确的地图和指北针，按顺序到访地图上所指示的各个点标，以最短时间到达所有点标者为胜的体育项目，是一项集智力与体力为一体的运动项目。其场地可设在校园、公园、森林等户外场地进行，根据参与者技术水平设计出不同难易度的比赛路线。本课程的设置遵循由简到难、循序渐进的原则，讲授定向越野的起源发展、基础知识、基本技术动作、基本战术，提高运用战术的能力。旨在通过对定向越野专项理论学习及实践，使学生了解定向越野的概况、竞技规则和裁判法，并在实践中加以运用，提高学生的身体素质水平，独立思考、迅速反应、果断决策、独立解决问题、顽强意志力、团结协作等精神品质和健康的心理素质。
三、课程教学目标
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课程教学目标 |
支撑人才培养规格指标点 |
支撑人才培养规格 |
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知 识 目 标 |
目标1： 了解定向越野的起源发展，项目特点及项目划分，掌握定向越野各项目的特点及基础技术，赛事规则及裁判法。 |
2-4：具有健康体魄和良好的心理素质，面对环境压力时具有较强的自我调适能力。 |
思想道德品质 |
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能 力 目 标 |
目标2： 学会学习和锻炼，发展体育与健康实践和创新能力，了解掌握定向越野基础技术及赛事规则，培养学生独立自主、果断抉择、抗干扰能力、意志品质，能够独立完成比赛的能力。 |
2-4：具有健康体魄和良好的心理素质，面对环境压力时具有较强的自我调适能力。 |
综合素质能力 |
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素 质 目 标 |
目标3： 通过本课程学习，发展良好的心理品质、合作与交往能力；有公平竞争的规则意识；正确处理竞争与合作的关系；养成良好的行为习惯，养成良好体育锻炼习惯；形成健康的生活方式和积极进取、乐观的人生态度。 |
2-4：具有健康体魄和良好的心理素质，面对环境压力时具有较强的自我调适能力。 |
综合素质能力 |
四、课程主要教学内容、学时安排及教学策略
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教学模块 |
学时 |
主要教学内容与策略 |
支撑课程目标 |
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定向越野 概述 |
4 |
重点：定向越野的起源发展，了解各赛事项目特点，基本竞技规则，国际图例讲解 难点：了解定向越野国际图例，地图解读能力 思政元素：顽强拼搏的精神、团队合作意识 教学方法与策略：通过班级群提前发送定向越野视频预习，课题讲解辅以启发式提问拓宽学生学习思路。 |
目标1
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基本技术 |
10 |
读图技能 重点：熟悉掌握各项图列，快速准确读懂各类地图信息，行进间图与实物相对应 难点：精确掌握图例各种符号，地图与实物相对应 路线规划能力 重点：根据地图设置难易度，选择有效参照物，选择出最佳行进路线 难点： 高强度运动中快速读图，同时决策出最佳路线、方向判断 |
目标1 目标2 目标3
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基本技术 （积分赛定向） |
8 |
重点：项目特点及规则，综合运用定向各项基本技术 难点：地图分析能力、路线与时间规划、 思政元素：培养顽强拼搏、吃苦耐劳的意志品质，独立自主、快速决策、抗干扰的能力，培养学生扎实认真的学习精神，掌握规则项目竞技规则，培养规则意识 教学方法与策略：观看越野运动相关资料，结合教师讲解示范，遵循由易到难的实践练习，培养学生独立思考决策能力，顽强拼搏精神。 |
目标1 目标2 目标3
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基本技术 （团队赛定向） |
8 |
重点：项目特点及规则、综合运用定向各项基本技术 难点：团队协作、地图划分合理性、分工明确 思政元素：培养顽强拼搏、吃苦耐劳的意志品质，培养学生团队协作精神，掌握规则项目竞技规则，培养规则意识 教学方法与策略：通过对各项目的分析讲解，实践练习，总结分析，培养学生独立思考决策能力，顽强拼搏、团队合作精神。 |
目标1 目标2 目标3
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基本战术 |
6 |
重点：折射法练习，记忆背点、拇指随行法 难点：在跑图练习中的有效进行运用 思政元素：培养良好的体育道德和规则意识；正确处理竞争与合作的关系。 教学方法与策略：将班级分为两个小组，一组为裁判组织者，进行实地布置检查点，检验学生对地图图例的掌握程度，二组为参赛者，根据各项特点及规则进行练习，让学生积极主动参与教学中。 |
目标1 目标3 |
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教学比赛 |
8 |
重点：学生根据所学的技术进行比赛 难点：各项技术的运用以及比赛意识的培养 思政元素：培养良好的体育道德和规则意识；正确处理竞争与合作的关系。 教学方法与策略：将班级分为两个小组，一组为裁判组织者，进行实地布置检查点，检验学生对地图图例的掌握程度，二组为参赛者，根据各项特点及规则进行练习，让学生积极主动参与教学中。 |
目标1 目标3 |
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一般身体素质 |
6 |
重点：基本身体素质提高，身体质量提高 难点： 身体素质练习枯燥，学生难以坚持。 思政元素：培养吃苦精神和坚持不懈的毅力，树立大学生正确的审美观和对强健体魄的追求。 教学方法与策略：身体素质练习比较枯燥，多结合游戏和比赛的方法进行，练习方式尽量多样化，积极调动学生练习积极性。 |
目标1 目标2 目标3 |
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专项身体素质 |
6 |
重点：专项身体素质提高 难点： 结合专项的素质练习难度较大，学生易放弃 教学方法与策略：结合专项的身体素质练习难度较大，通过讲解其必要性以及示范和专项的关联，提高学生练习积极性。 |
目标1 目标2 目标3 |
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考核 |
8 |
重点：按各项目特点有效完成定向越野测试 难点： 如何克服学生心理紧张，同时在高强度运动中完成跑图任务 |
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五、学生学习成效评估方式及标准
考核与评价是对课程教学目标中的知识目标、能力目标和素质目标等进行综合评价。在本课程中，学生的最终成绩是由平时成绩、身体素质成绩、技术考试等三个部分组成。
1.平时成绩（占总成绩20%）：学生无故旷课，一次扣20分；上课迟到、早退，服装不符合要求，一次扣10分；事假一次扣5分；病假不扣分（须有病历或检查证明，否则按照事假处理）。
2.技术考试（占总成绩50%，考试项目一项）期末考试的考核内容和分值分配情况请见下表：
第一学期
1、积分赛定向：（占50%）
根据定向越野积分定向项目规则，每位学生独立完成。在域内预先设置好若干检查点，并根据地形的难易程度、距离远近、点的位置的相互关系不同而赋予每个检查点以不同的分值，必须在规定时间内自行寻找若干规定分值检查点或全部检查点，以完成时间与积分分值给予成绩。完成规定检查点的基础上，多打检查点给予相应加分，检查点分值为6和5加3分，检查点分值为3和4加2。超出规定时间每1分钟减2分。
积分定向评分标准（单位分：秒）百分制
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男 |
女 |
分数 |
男 |
女 |
分数 |
|
13-14 |
14-15 |
100 |
19-22 |
20-23 |
75 |
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14-15 |
15-16 |
95 |
22-25 |
23-26 |
70 |
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15-16 |
17-18 |
90 |
25-27 |
26-28 |
65 |
|
16-17 |
17-18 |
85 |
27-29 |
28-30 |
60 |
|
17-19 |
18-20 |
80 |
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第二学期
团队赛定向（占50%）
根据定向越野团队赛定向项目规则，团队赛需3人一组共同合作完成。团队赛分为若干必打点和若干自由点，必打点需所有队员按顺序到访，自由点需组员自行根据地图路线、地形地貌、队员技术水平、体能等因素合理分配至各队员，所有队员完成必打点及各队员自由点总和正确便成绩有效，成绩以耗费时间最短者为胜。漏打点、打错点、不按顺序打点、超出规定时间，成绩则无效即零分。
团队赛定向评分标准（单位：分）百分制
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男 |
女 |
分数 |
男 |
女 |
分数 |
|
25′ |
26′ |
100 |
30′ |
31′ |
75 |
|
26′ |
27′ |
95 |
31′ |
32′ |
70 |
|
27′ |
28′ |
90 |
32′ |
33′ |
65 |
|
28′ |
29′ |
85 |
33′ |
34′ |
60 |
|
29′ |
30′ |
80 |
34′ |
35′ |
50 |
3、身体素质（占总成绩30%）
身体素质测试内容为《国家学生体质健康标准》（2014修订版）中的男生1000米、女生800米（第一学期），男生引体向上、女生仰卧起坐（第二学期）
男1000米（女800米）跑评分标准（单位分.秒）
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分数 |
100 |
95 |
90 |
85 |
80 |
78 |
76 |
74 |
72 |
70 |
68 |
|
男 |
3'17" |
3'22" |
3'27" |
3'34" |
3'42" |
3'47" |
3'52" |
3'57" |
4'02" |
4'07" |
4'12" |
|
女 |
3'18" |
3'24" |
3'30" |
3'37" |
3'44" |
3'49" |
3'54" |
3'59" |
4'04" |
4'09" |
4'14" |
|
66 |
64 |
62 |
60 |
50 |
40 |
30 |
20 |
10 |
66 |
64 |
62 |
|
4'17" |
4'22" |
4'27" |
4'32" |
4'52" |
5'12" |
5'32" |
5'52" |
6'12" |
4'17" |
4'22" |
4'27" |
|
4'19" |
4'24" |
4'29" |
4'34" |
4'44" |
4'54" |
5'04" |
5'14" |
5'24" |
4'19" |
4'24" |
4'29" |
男引体向上（女仰卧起坐）评分标准（单位次）
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分数 |
100 |
95 |
90 |
85 |
80 |
78 |
76 |
74 |
72 |
70 |
|
男 |
16 |
15 |
14 |
13 |
12 |
11 |
10 |
|
9 |
|
|
女 |
56 |
54 |
52 |
49 |
46 |
44 |
42 |
40 |
38 |
36 |
|
分数 |
68 |
66 |
64 |
62 |
60 |
50 |
40 |
30 |
20 |
10 |
|
男 |
8 |
|
7 |
|
6 |
5 |
4 |
3 |
2 |
1 |
|
女 |
34 |
32 |
30 |
28 |
26 |
24 |
22 |
20 |
18 |
16 |
六、教学安排及要求
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序号 |
教学安排事项 |
要 求 |
|
1 |
李毅杭 |
职称：讲师 学历（位）：硕士研究生 其他： |
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2 |
授课地点 |
□教室 £实验室 R室外场地 □其他： |
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3 |
学生辅导 |
线上方式及时间安排：企业微信群线上辅导 线下地点及时间安排：结合上课情况安排 |
七、选用教材
[1]刘海元.排球运动(“十二五”普通高校规划教材) [M].北京: 北京体育大学出版社,2015年6月
[2]张晓威.定向越野[M].北京：机械工业出版社,2019年12月
八、参考资料
[1]张晓威.定向越野[M].北京：机械工业出版社,2019年12月
[2]张慧红.定向越野[M].高等教育出版社，2006年2月
网络资料
[1]中国大学生慕课网，https://www.icourse163.org/
[2]北京大学MOOCs课程，http://moocs.pku.edu.cn
[3]爱课程网，http://www.icourses.cn/home/
执笔人：李毅杭
参与人：陈勇军、黄嘉豪
系（教研室）主任：陈隆
学院（部）审核人：王艳云