《大学体育1（定向越野）》教学大纲
一、课程基本信息
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课程类别 |
通识教育课程 |
课程性质 |
理论 |
课程属性 |
必修 |
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课程名称 |
大学体育1（定向越野） |
课程英文名称 |
College Sports 1（Orienteering） |
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课程编码 |
H32B002D |
适用专业 |
本科一年级 |
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考核方式 |
考查 |
先修课程 |
无 |
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总学时 |
30 |
学分 |
1 |
理论学时 |
30 |
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实验学时/实训学时/ 实践学时/上机学时 |
30 |
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开课单位 |
通识教育学院 |
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二、课程简介
定向越野是面向大学生一、二年级开设的体育必修课。定向越野是指利用精确的地图和指北针，按顺序到访地图上所指示的各个点标，以最短时间到达所有点标者为胜的体育项目，是一项集智力与体力、竞技与娱乐、探险与刺激于一体的运动项目。本课程的设置遵循由简到难、循序渐进的原则，讲授定向越野的起源发展、基础知识、基本技术动作、基本战术，提高运用战术的能力。旨在通过对定向越野专项理论学习及实践，使学生了解定向越野的概况、竞技规则和裁判法，并在实践中加以运用，提高学生的身体素质水平，独立思考、迅速反应、果断决策、独立解决问题、顽强意志力、团结协作等精神品质和健康的心理素质。
三、课程教学目标
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课程教学目标 |
支撑人才培养规格指标点 |
支撑人才培养规格 |
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知 识 目 标 |
目标1： 了解定向越野的起源发展，了解基本的健康常识和营养知识；掌握常见运动创伤的处置方法的能力；掌握定向越野各项目的特点及基础技术，赛事规则及裁判法。 |
2-4：具有健康体魄和良好的心理素质，面对环境压力时具有较强的自我调适能力。 |
综合素质能力 |
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能 力 目 标 |
目标2： 能熟悉掌握定向越野国际图列、读图技巧、方向判断及赛事规则，培养学生独立自主、果断抉择、抗干扰能力、意志品质，能够独立完成比赛的能力。 |
2-4：具有健康体魄和良好的心理素质，面对环境压力时具有较强的自我调适能力。 |
综合素质能力 |
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素 质 目 标 |
目标3： 具有诚实守信，公平竞争的规则意识；具有基本的审美能力，表现出良好的体育道德和合作精神；正确处理竞争与合作的关系；养成良好的行为习惯，形成健康的生活方式，具有健康的体魄。 |
2-4：具有健康体魄和良好的心理素质，面对环境压力时具有较强的自我调适能力。 |
综合素质能力 |
四、课程主要教学内容、学时安排及教学策略
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教学模块 |
学时 |
主要教学内容与策略 |
学习任务安排 |
支撑课程目标 |
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基础理论 |
2 |
重点：定向越野的起源发展，了解各赛事项目特点，基本竞技规则，国际图例 难点：掌握熟悉定向越野国际图例、地图解读
教学方法与策略：通过班级群提前发送定向越野视频预习，课题讲解辅以启发式提问拓宽学生学习思路。
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课前：预习 课堂：引入-新授--总结 课后：复习 |
目标1
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基本技术 读图技巧 |
6 |
读图技能 重点：地图结构内容及作用、基础图例、地形解读 难点：地图地形、图例符号
思政元素：培养学生扎实认真的学习精神，掌握规则项目竞技规则，培养规则意识 教学方法与策略：观看定向越野运动相关资料及比赛视频，结合教师讲解示范，最后进行实践练习，培养学生独立思考决策能力，顽强拼搏精神。 |
课前：预习 课堂：回顾-引入-新授-练习纠错-总结 课后：复习 |
目标1 目标2 目标3
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基本技术 方向判断 |
6 |
方向判断技巧 重点：标定地图、指北针判断、参照物判断、技术动作掌握要领 难点：概略定向、精确定向、技术动作准确性、
思政元素：独立自主、快速决策、抗干扰的能力，培养学生扎实认真的学习精神，掌握规则项目竞技规则，培养规则意识 教学方法与策略：结合教师讲解示范，遵循由易到难的实践练习，培养学生独立思考决策能力，顽强拼搏精神。
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课前：预习 课堂：回顾-引入-新授-练习纠错-总结 课后：复习 |
目标2 目标3
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基本技术 距离判断 |
4 |
重点：比例尺解读、点位距离判断 难点：点位距离判断、准确点位攻击
思政元素：培养顽强拼搏、吃苦耐劳的意志品质，独立自主、快速决策、抗干扰的能力，培养学生扎实认真的学习精神，掌握准确判断距离攻击点位技巧
教学方法与策略：结合教师讲解示范，遵循由易到难的实践练习，培养学生独立思考决策能力，顽强拼搏精神。
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课前：预习 课堂：回顾-引入-新授-练习纠错-总结 课后：复习 |
目标1 目标2 目标3
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基本战术 |
4 |
重点：记忆背点、拇指随行法 难点：在跑图练习中的有效进行运用
教学方法与策略：将班级分为两个小组，一组为裁判组织者，进行实地布置检查点，检验学生对地图图例的掌握程度，二组为参赛者，根据各项特点及规则进行练习，让学生积极主动参与教学中。
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课前：预习 课堂：回顾-引入-新授-练习纠错-总结 课后：复习 |
目标1 目标3 |
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教学比赛 |
4 |
重点：学生根据所学的技术进行比赛 难点：各项技术的运用以及比赛意识的培养
思政元素：培养良好的体育道德和规则意识；正确处理竞争与合作的关系。 教学方法与策略：将班级分为两个小组，一组为裁判组织者，进行实地布置检查点，检验学生对地图图例的掌握程度，二组为参赛者，根据各项特点及规则进行练习，让学生积极主动参与教学中。 |
课前：预习 课堂：回顾-引入-新授-比赛-总结 课后：复习 |
目标1 目标3 |
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身体素质 |
6 |
重点：基本身体素质提高，身体质量提高 难点： 身体素质练习枯燥，学生难以坚持。
思政元素：培养吃苦精神和坚持不懈的毅力，树立大学生正确的审美观和对强健体魄的追求。
教学方法与策略：身体素质练习比较枯燥，多结合游戏和比赛的方法进行，练习方式尽量多样化，积极调动学生练习积极性。 |
课前：预习 课堂：引入-练习-总结 课后：锻炼 |
目标2 目标3 |
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考查 |
4 |
重点：考核技术的熟练和稳定程度 难点： 如何克服学生心理紧张
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目标2 |
五、学生学习成效评估方式及标准
考核与评价是对课程教学目标中的知识目标、能力目标和素质目标等进行综合评价。在本课程中，学生的最终成绩是由平时成绩、身体素质成绩、技术考试等三个部分组成。
1. 平时成绩（占成绩20%）：采用百分制。学生无故旷课，一次扣20分；上课迟到、早退，服装不符合要求，一次扣10分；事假一次扣5分；病假不扣分（须有病历或检查证明，否则按照事假处理）。无故旷课两次以上，或者因任何原因未能完成总学时的三分之二以上，不能参加最终考试。
2.身体素质（占总成绩30%）
附表.男1000米（女800米）跑评分标准（单位分.秒）
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100 |
95 |
90 |
85 |
80 |
78 |
76 |
74 |
72 |
70 |
|
男 |
3'17" |
3'22" |
3'27" |
3'34" |
3'42" |
3'47" |
3'52" |
3'57" |
4'02" |
4'07" |
|
女 |
3'18" |
3'24" |
3'30" |
3'37" |
3'44" |
3'49" |
3'54" |
3'59" |
4'04" |
4'09" |
|
|
68 |
66 |
64 |
62 |
60 |
50 |
40 |
30 |
20 |
10 |
|
男 |
4'12" |
4'17" |
4'22" |
4'27" |
4'32" |
4'52" |
5'12" |
5'32" |
5'52" |
6'12" |
|
女 |
4'14" |
4'19" |
4'24" |
4'29" |
4'34" |
4'44" |
4'54" |
5'04" |
5'14" |
5'24" |
3.期末考试（占总成绩的50%，考试项目两项，指北针占15%，百米定向占35%）：期末考试的考核内容和分值分配情况请见下表（百分制）：
）
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考核 模块 |
考核内容 |
主要 题型 |
支撑目标 |
分值 |
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指北针使用 |
指北针基本技术动作掌握情况 |
技能考试 |
目标2、3 |
30 |
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百米定向 |
快速方向辨别、迅速连贯奔跑能力、 |
技能考试 |
目标2、3 |
70 |
1、指北针使用：（技术评定占30%）
考试方法：根据指北针基本技术动作：指北针佩戴、持图动作、指北针与地图标定方向技术动作、手腕动作、到访点位准确性。每错一项动作扣3分，以此类推。
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评级 |
得分 |
要求 |
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优秀 |
30-25 |
各项技术动作准确无误，方向判断迅速，完成速度快，点位正确， |
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良好 |
24-19 |
各项技术动作准确无误，判断方向较快，完成速度较快，点位正确 |
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及格 |
18-12 |
各项技术动作基本做到，判断方向较慢，完成速度较慢，点位正确， |
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不及格 |
11-8 |
各项技术动作不规范，判断方向较慢，完成速度较慢，点位不正确正确。 |
2．百米定向：（达标占70%）
根据定向越野百米定向项目规则，每位学生独立完成。通过运用所学技巧，按顺序到访地图上所指示的各个点标，并在成绩纸相应位置打上正确的检查点，完成所有检查点回到终点测试结束。注意事项：不得漏打点、错打点、混乱顺序打点，否则成绩无效。
百米定向评分标准（单位分.秒）
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男 |
女 |
分数 |
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3′30″ |
4′ |
100 |
|
3′30'″-4′ |
4′-4′30″ |
95 |
|
4′-4′30″ |
4′30″-5′ |
90 |
|
4′30″-5′ |
5′-5′30″ |
85 |
|
5′-5′30″ |
5′30″-6′ |
80 |
|
5′30″-6′ |
6′-6′30″ |
75 |
|
6′-6′30″ |
6′30″-7′ |
70 |
|
6′30″-7′ |
7′-7′30″ |
65 |
|
7′-7′30″ |
7′30″-8′ |
60 |
|
7′30″-8′ |
8′-9′ |
50 |
|
8′-9′ |
9′-10′ |
40 |
|
9′-10′ |
10′-11′ |
30 |
|
17′-18′ |
18′-19′ |
40 |
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序号 |
教学安排事项 |
要 求 |
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1 |
授课教师 |
职称：讲师 学历（位）：硕士研究生 其他：讲师或硕士研究生 |
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2 |
课程时间 |
周次：15 节次：2 |
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3 |
授课地点 |
□教室 □实验室 ☑室外场地 □其他： |
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4 |
学生辅导 |
线上方式及时间安排：企业微信群线上辅导 线下地点及时间安排：结合上课情况安排 |
六、教学安排及要求
七、选用教材
[1] 刘海元.学校体育教程(“十二五”普通高校规划教材) [M].北京: 北京体育大学出版社,2022年11月
[2] 张晓威.定向越野[M].北京：机械工业出版社,2019年12月
八、参考资料
[1] 张晓威.定向越野[M].北京：机械工业出版社,2019年12月
网络资料
[1]中国大学生慕课网，https://www.icourse163.org/
[2]爱课程网，http://www.icourses.cn/home/
[2]北京大学MOOC课程，http://moocs.pku.edu.cn
大纲执笔人：李毅杭
讨论参与人：陈勇军
系（教研室）主任：陈隆
学院（部）审核人：王锦锋